Uzman Psikolog ve yeme bozuklukları danışmanı Yelda başaran’’ Oturduğunuz yerde zayıflamak ister misiniz? Kitabıyla uluslararası alanda en iyi sağlıklı yaşam kitabı seçilip dikkatleri üzerine çektikten sonra şimdi de
Yelda BAŞARANLA İYİ YAŞAM SANAT’I adında ki gazete köşesinde ki yazılarıyla okuyucularına vermiş olduğu önerilerle dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor.
Yeni yıla kraliçeler gibi girmek isteyen okuyucuları için Radisson blu ottomare Zeytinburnu otel de bir çekim gerçekleştiren Başaran
Yılbaşı akşamı sofrası için mutlu eden besin gruplarından ruhumuza ve bedenimize iyi gelecek pratik ve ekonomik 12 kral öneri de bulundu. İşte o öneriler;
1.İşe mutfak alışverişiyle başlayın.
- Küçük tabakta yemek yiyin.
- Ruhunuza iyi gelen renkler kullanın.
4.İlk 20 dk. yediklerinize dikkat edin.
5.kokuların gücünden yararlanın
6.çatal bıçak oyunu oynayın.
7.kuruyemiş tuzağına düşmeyin.
8.gönüllü garsonluk yapın
9.yeme hızınıza dikkat edin
10.Diş fırçanızı yanınızda taşıyın .
11.Dans edin.
12:meditasyon yapın.
Başaran bu önerileri sadece yılbaşı akşamı değil tüm yıl boyu alışkanlık haline getirdiğiniz takdirde hanımlar bütün bir yılı iyi yaşam yolculuğunda kraliçeler beylerde krallar gibi hissederek kendinizi taçlandırabilirsiniz dedi ve tüm okuyucularına ’fit ve mutlu ‘’bir 2023 yılı diledi.
